O desconforto no calcanhar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do pé antes da prática esportiva pode ajudar a aliviar o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a inflam